Вреднее сахара. Названы 10 страшных для зубов продуктов

Продукты, которые мы едим каждый день, существенно влияют на здоровье зубов и дёсен. Оказывается, что навредить зубам может даже самая обычная и полезная еда. Она меняет цвет эмали и поддерживает рост патогенной флоры. Вредны для зубов картофель, чипсы, цитрусовые и конфеты, рассказала врач-стоматолог и консультант по здоровому питанию Юлия Лапушкина.

ОбсудитьЧипсы

В них много крахмала, который прилипает к зубной эмали, становясь пищей для патогенных бактерий — они создают питательную среду для размножения кариозных микробов. Поэтому после того, как вы поели чипсов, нужно обязательно почистить зубы.

Цитрусовые

Фрукты полезны, но, как оказалось, не во всём — из-за большого количества кислот. Они проделывают в эмали мелкие дырочки, в которые проникают кариесогенные бактерии. После фруктов нужно прополоскать рот чистой водой.

Лёд в напитках

Лёд в коктейлях не так уж безвреден, как кажется. А главное — его не грызть. Потому что любые твёрдые среды, которые мы грызём, вредны для зубов. Потому что твёрдая еда или лёд повышают чувствительность эмали, провоцируют образование микротрещин.

Жевательные конфетки

Ириски, желейные и различные другие сладкие конфеты тоже вредят зубам. Их частицы плотно прилипают к поверхности эмали, застревают в межзубных промежутках, создавая идеальную питательную среду для кариеса. После таких конфет нужно сразу чистить зубы.

Твёрдые леденцы

А они-то чем плохи? Оказывается, тем, что такие конфеты создают постоянную сладкую среду во рту. Особенно плохо, если эти конфетки с лимонной кислотой — это дополнительный фактор риска.

Лечебные леденцы с ментолом и мятой не намного лучше. После них нужно как минимум 2–3 часа не пить и не есть, чтобы продлить эффект.

Домашние разносолы

Здесь основная опасность — уксус, который добавляют в маринад для того, чтобы придать продуктам хруст и вкус. Он разрушает зубную эмаль.

Картошка в любых её видах

Любые варианты блюд с картошкой опасны для зубов. В картофеле много крахмала, который создаёт идеальные условия для процветания кариесогенных бактерий.

Любые алкогольные напитки

Многие виды алкоголя содержат сахар и красители, которые ухудшают здоровье зубов. А ещё алкоголь провоцирует сухость рта, снижает выработку слюны, которая смывает бактерии и частицы пищи с эмали зубов.

Хлеб

Хлебобулочные изделия также вредны — из-за быстрых углеводов, которые покрывают зубы тонкой липкой плёнкой. На её поверхности активно развиваются микробы.

Стейки

Если после еды тут же не почистить зубы, волокна мяса создают питательную среду для патогенной флоры.

Ранее россиянам рассказали о нюансах отбеливания зубов в домашних условиях. В общем-то, и говорить тут нечего: про народные средства лучше просто забыть.