Народные средства от простуды: работают ли и чем полезны на самом деле

Опубликовано автором

Педиатр Сахипгараева: у чаёв нет доказанной эффективности в борьбе с простудами. Хотя немало россиян предпочитают бороться с недомоганием травяными или ягодными отварами, это вряд ли помогает им улучшить состояние и укрепить иммунитет. При этом нельзя утверждать, что они совсем уж бесполезны, — какой-никакой эффект у таких народных средств от простуды всё же есть. В чём он заключается и как использовать подобные методы лечения, «Секрету» рассказала врач-педиатр сервиса доказательной медицины DocMa Ильнара Сахипгараева.

ОбсудитьЛечитесь от простуды чаем и молоком? Рассказываем, работают ли такие средства© freepik.comОглавление

  • Какие народные средства от простуды существуют
  • Ягодные и фруктовые чаи и настои
  • Молоко с прополисом
  • Сухофрукты
  • Мёд
  • Когда народные средства от простуды могут быть опасны
  • Передозировка
  • Индивидуальная непереносимость
  • Как стоит лечить и профилактировать простуду

Осень — традиционная пора респираторных вирусных инфекций. Недомогание, чихание, заложенность носа, боль в горле, кашель и повышенная температура — с этими симптомами простуды сталкивался каждый.

Бороться с ними или заранее профилактировать признаки заболевания многие предпочитают с помощью народных средств терапии. Но далеко не всегда их применение окажется эффективным — а в отдельных случаях даже может стать небезопасным. Разберёмся с самыми популярными способами.

Какие народные средства от простуды существуютЯгодные и фруктовые чаи и настои

С простудой нередко борются настоями клюквы, морошки, цитрусовых и прочими напитками. У них есть свои преимущества:

  • у детей, которых напоить сложно, могут выступать дополнительным источником жидкости;
  • могут похвастаться высоким содержанием аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, глюкозы и фруктозы.

«Прием тёплых жидкостей (например, различных чаёв, куриного супа) может оказывать успокаивающее действие на слизистую оболочку дыхательных путей, увеличивать поток носовой слизи и ослаблять респираторные выделения, облегчая их удаление», — добавила специалист.

Однако применение таких витаминосодержащих препаратов и добавок не уменьшает продолжительность или тяжесть простуды. Так что возлагать на них большие надежды не стоит.

Молоко с прополисом

В составе прополиса есть смолы, бальзамы, эфирные масла и фенольные соединения. Его принято считать эффективным средством для лечения многих заболеваний — в том числе простудных, только вот убедительных доказательств эффективности его применения не существует.

Сухофрукты

Действительно кладезь полезных веществ: в них можно найти витамины группы A, B1, B2, B3, B5, B6 и минеральные элементы. Но не стоит рассчитывать на то, что сухофрукты справятся с вирусом.

Также сухофрукты считаются природным источником сахара. Правда, по калорийности они не уступают обычной шоколадной плитке.

Важно иметь в виду, что концентрация активных ингредиентов в сухофруктах будет зависеть от того, как их обрабатывали и хранили.

Мёд

Может позитивно повлиять на ночной кашель и вряд ли будет вреден детям старше одного года. А вот малышам мёд не рекомендуют — как и людям с аллергией.