Есть продукты, которыми лучше не ужинать. Врач объяснила почему

Все знают поговорку «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Правда, ее не все придерживаются и уже после захода солнца устраивают пиры со сменой из 5-6 блюд, а потом ещё и ночные набеги на холодильник. Однако перед сном нельзя есть целый ряд продуктов, заявила диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина. Так, например, выпечка повышает уровень инсулина в крови, а всякие соленья раздражают слизистую желудка.

Обсудить