Все признаки налицо. Как понять, что вам не хватает витамина B12

Нехватка витамина B12 бывает, что называется, налицо. То есть можно посмотреть в зеркало, увидеть там что-то и определить, что вам не хватает этого витамина. Правда, точнее анализов это всё равно ничего не определит. На нехватку укажет странный цвет лица, пятна, бледность и другие признаки. А витаминчик содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, яйцах и птице.

Обсудить

Читайте также:Главные новости: Всегда актуальная информация на портале Nrus.top